全台330萬人罹高血壓 國健署籲國人養成「722」習慣
2025/11/14 13:04
高血壓是國人最常見的慢性疾病之一，與心血管疾病、中風密切相關。為協助民眾將血壓管理落實在日常生活中，衛福部國健署攜手全台醫療專業團體，今宣布啟動「千人響應護血壓 三大資源守護網」行動。國健署長沈靜芬提醒，高血壓初期多無症狀，養成定期在家量測血壓的習慣，有助於早期發現與治療。
根據國健署統計顯示，慢性疾病長期為國人健康最大威脅，其中高血壓、高血糖及高血脂的「三高」便占十大死因約三成。健保署資料顯示，20歲以上被診斷為高血壓者約330萬人；雖然113年死因統計中，高血壓疾病死亡率首次不再攀升，但每年仍有約4.5萬人因高血壓相關心血管疾病死亡，血壓管理仍是重要課題。
三大守護網 從30歲健康檢查到社區血壓站
國健署與中華民國醫師公會全國聯合會、台灣腦中風學會、台灣護理學會、台灣職業健康護理學會等多個專業團體共同啟動行動，希望讓「量血壓」變得更容易、更習慣。
一、成人預防保健：
今年起免費健康檢查年齡已下修至30歲，新增「三高風險評估」與「衛教介入」內容，協助年輕族群及早掌握血壓、血糖與血脂變化，從源頭降低慢性病風險。
二、日常血壓量測——推動「722原則」：
國健署推廣民眾以「722」養成穩定量測習慣：
1.連續7天量測
2.早上起床後、晚上睡覺前各量1次
3.每次量2回，中間間隔一分鐘
這可協助及早察覺平時未被發現的血壓變化。國健署指出，許多人擔心自己量的血壓沒人看，「千人響應 醫起722」的目的，就是希望民眾知道血壓紀錄醫師會關心、醫療團隊也會協助判讀，增加自我管理動力。
三、社區安心血壓站：
全台已有超過3000處血壓站，其中700處獲國健署認證為「安心血壓站」，遍布22縣市。民眾可在社區就近量測，並將血壓紀錄帶回醫療院所，由醫師協助判讀與追蹤，形成社區健康支持網。
沈靜芬：將血壓管理融入生活，早期發現才能早期防治
沈靜芬提醒，高血壓初期多無症狀，早期發現是預防重大心血管疾病的重要環節。呼籲民眾保持良好生活習慣，定期在家量血壓，或至安心血壓站監測；另外，也要善用成人預防保健服務，找出血壓偏高或異常風險。
沈靜芬強調，只要將血壓紀錄帶到醫療院所，全台醫事人員都能協助判讀與提供建議，「血壓管理不必自己一個人面對」，期盼民眾透過三大資源守護網，一起降低高血壓相關疾病對健康造成的影響。
