【民報農民曆-立夏2】梅雨鋒面接連報到 立夏當天東南部恐現焚風

今（5）日是「立夏」，根據中央氣象署預報，本週將有2次梅雨鋒面經過，而「立夏」當天西南風增強，西南風過山沉降增溫，東南部地區可能會有焚風發生機率。

【民報農民曆-立夏1】立夏到 中醫師建議多吃紅色食物補心、較苦食物清心火

立夏到！在這個夏季的第一個節氣，氣候明顯開始轉熱，中醫師建議注重養心安神，調節情緒，保持良好的生活習慣，並在中午小睡片刻，達到養心安神的效果，有效提升身體抵抗力，安然度過炎熱的夏季。

【民報農民曆-穀雨1】穀雨到！ 中醫師授消濕氣、去水腫保養秘訣

今日是「穀雨」節氣，中醫師提醒，穀雨後大氣濕度及溫度同時提升，濕邪及熱邪也將交織作亂，要及早在飲食上做好祛濕健脾的保養工作，還可透過運動等方式做好體內排濕、去水腫。

【民報農民曆-清明1】清明天氣多變重養生 中醫師推2食譜、3穴位健脾養肝兼祛濕

今年4月4日適逢24節氣中的「清明」，同時也是清明節。中醫師提醒，清明時節天氣仍不穩，加上肝氣旺盛，建議飲食清淡、心情平穩，以疏肝健脾為養生重點。

【民報農民曆-春分2】春分後還會冷！ 下波冷氣團可能在27日晚報到

今天（20）日「春分」來臨，應是氣溫回暖、春意濃時，不過雖說今起天氣將回暖，甚至下週二起會出現暖如夏的狀況，但下週四（27日）晚起又有另一波冷空氣來襲，還會繼續冷。

【民報農民曆-春分1】肝火旺多病又失眠 這些食物讓你養肝助睡眠

今（20）日是「春分」，春分時節人體的肝氣旺盛，但若肝火過旺，可能會影響脾胃運化，導致消化不良、倦怠無力，甚至睡眠不安，容易失眠等症狀。中醫師特地提供養肝的食物，養肝降火助好眠。