為了追逐獎牌，體育孩子究竟付出了多少代價？兒童福利聯盟（兒盟）今（8）日舉辦「獎牌背後長怎樣？體育孩子壓力大」記者會，公布《2026體育班暨體育校隊兒少概況調查報告》，揭露基層校園現場仍普遍存在「超時訓練、課業落後、身心過載」三大失衡隱憂。
平日逾6成訓練超過3小時 週末15.6%一天練8小時
兒福聯盟針對全台國高中體育班或體育校隊學生進行調查，有66.6%的體育生表示，平日曾遇過單日最長訓練時間超過法定3小時，其中18.6%更曾經歷連續超過3小時未獲休息的情況。對照現行規定，實際執行層面仍有待進一步落實。
週末雖未設有訓練時數限制，但仍有60.6%的學生曾遇過單日訓練超過3小時，其中15.6%更曾一天訓練長達8小時以上。
訓練壓縮讀書時間 近半體育生跟不上課業
除了長時間訓練，體育生還面臨課業的壓力，有38.7%的學生認為訓練占用大部分讀書時間，26.2%曾在正常上課時間被借去訓練；另有31.6%的學生一學期曾請公假超過16天，若依此頻率推估，全年請假天數恐超過制度所規範的30天。在訓練與比賽頻繁請假的情況下，49.5%的學生反映曾因訓練或出賽請假而跟不上課業進度。
而長時間、高強度的訓練，讓20.4%的學生曾因運動傷害住院、接受手術或長期復健；另有27.3%曾在受傷狀態下，仍須進行高強度訓練。
逾半曾懷疑訓練意義 女性選手倦怠感更高
長期累積的身心負荷與課業壓力，也逐漸影響孩子對運動的態度，56.4%的體育生曾懷疑訓練的意義，46.5%坦言對原本投入的運動逐漸失去熱情。
值得注意的是，調查指出，女性體育生的成就感相對較低，倦怠感則較高，顯示不同性別的選手可能面臨不同的壓力與需求，相關支持與輔導措施也應更加詳細。
近半擔心學業落後 憂運動以外「沒出路」
除了眼前的訓練與比賽，未來發展同樣是體育生面對的壓力，47.4%的學生擔心學業落後會影響未來出路，19.5%認為未來選擇受到限制，17.8%則擔心自己缺乏運動以外的其他技能。
雖然多數學校設有職涯輔導，但不少孩子對離開賽場後的人生仍感到迷惘。
此外，體育班文化與家庭期待同樣可能影響孩子，有28.3%的學生認同「為奪牌可犧牲一切」，22.6%認為「不應對教練提出質疑」，顯示部分孩子處於成績至上的競技文化中。
另一方面，有44.9%的學生表示，家長曾像教練一樣直接指導訓練，40.9%則在表現不佳時會遭到家長指責。
國民運動法拚改革 兒盟提4大呼籲
兒盟指出，行政院近期通過《國民體育法》修正草案，並更名為《國民運動法》，內容包括推動體育班轉型、防範過度訓練，以及建置不適任人員退場查詢系統等，顯示體育教育與競技環境改革已刻不容緩。
面對體育環境轉型，兒盟提出4大核心呼籲：
- 落實訓練時數及公假規範，保障孩子的休息與受教權。
- 強化教練正向管教能力，避免言語羞辱、體罰及威脅等不當管教。
- 關注女性選手需求、強化多元職涯輔導，讓孩子看見運動以外的發展可能。
- 家長回歸支持與陪伴角色，降低過度指導及以成績為核心的期待。
兒盟強調，獎牌固然代表努力與榮耀，但在孩子站上頒獎台之前，更應確保他們擁有健康的身體、安心學習的權利，以及選擇未來人生方向的自由。孩子的運動夢值得被守護，但不應以健康、受教權與未來作為代價。
本調查於2026年6月2日至6月30日進行，針對全國國高中現役體育生（含體育班、校隊及俱樂部）立意抽樣，共回收1904份有效問卷。樣本中男性佔74.6%、女性佔25.2%；國中生佔60.2%、高中生佔39.8%；運動類型以球類（69.2%）、田徑（11.7%）及格鬥武術（6.7%）為大宗。