每天早晚刷牙是台灣人的生活習慣，但現在「不漱口」才能最佳預防蛀牙。藥師公會全聯會與牙醫師公會全聯會日前舉辦「防齲千氟，從齒享福」記者會，牙醫全聯會口衛委員會副主委黃耀慧指出，口腔疾病在人類常見300多種疾病中排名第一，而使用1000ppm以上含氟牙膏是全球實證最普遍的防齲方法，臨床指引更建議刷牙後吐掉多餘牙膏、盡可能少量漱口或完全不要漱口，才能發揮氟化物的最佳效益。
世界衛生組織示警口腔疾病 氟化物防齲具實證安全性
根據2022年世界衛生組織發行的全球口腔健康報告書指出，地球上將近半數的人口罹患口腔疾病。黃耀慧牙醫師說明，依據實證醫學資料顯示，牙科使用的氟化物並無致癌或導致其他慢性疾病的風險，且1000ppm含氟牙膏造成氟斑齒的機率與低氟牙膏相近，比例相當低。美國牙醫學會也建議兒童和成人都應使用含氟牙膏潔牙。至於民眾擔心的過敏問題，多半是來自牙膏中的微量添加劑，並非氟化物本身，因此1000ppm以上是國際一致推薦的濃度標準。
打破傳統大量漱口習慣 國際臨床指引倡導保留氟化物
針對刷牙後不建議漱口的習慣，黃耀慧牙醫師說，根據國際文獻證實氟化物的安全性、有效性、可行性與成本效益。2014年蘇格蘭預防蛀牙臨床指引顯示，兒童刷牙後吐掉多餘牙膏，不要漱口；2023年美國兒童牙醫學會氟化物治療臨床指引也提及，為發揮氟化物最大效益，刷牙後盡可能少量漱口，或是完全不要漱口。
「民眾刷牙後應吐掉多餘牙膏即可。」黃耀慧牙醫師指出，採減量漱口方式，不需大量漱口，這樣能讓氟化物在口腔中停留的時間較久，進而更能發揮保護牙齒與增強抗蛀牙的效果。
一般牙膏納入化粧品管理 外包裝成分需明顯標示氟濃度
藥師公會全聯會理事長林憶君表示，社區藥局是民眾最容易接觸的據點，藥師能在第一線協助看懂標示。自2021年7月1日起，一般牙膏及漱口水皆納入化粧品管理，依照化粧品衛生安全管理法第7條第1項第5款規定，外包裝或容器上應明顯標示全成分名稱。
藥師公會全聯會發言人黃彥儒說明，民眾選購時可留意產品標示的氟離子（F⁻）濃度是否達1000ppm以上，以獲得較佳防齲效果。
社區藥師指導兒童生米粒用量
黃彥儒藥師提醒，部分香料、色素、防腐劑等成分可能引起個別敏感體質者不適，建議民眾至社區藥局選購。他在現場也示範了兒童牙膏的生米粒與生豌豆用量原則，提醒3歲以下兒童使用約生米粒大小、3歲以上使用約生豌豆大小，兒童從長牙開始適量使用是安全的。雙全聯會積極推廣正確觀念，鼓勵將「221刷牙原則」融入日常，即每天刷牙2次、每次至少2分鐘、使用1000ppm以上含氟牙膏，以有效降低蛀牙與牙周疾病風險，守護全家人健康並邁向「8020健康同行」目標。