【黃揚名】見面就吵，還要見嗎？
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黃揚名( 英國約克大學心理學博士，輔仁大學心理系副教授)
2022/12/21 12:00
見不著面要如何維繫感情固然很讓人傷腦筋，但也有很多人是為了跟家人見面就吵，或是一見面就被情緒勒索而為難。
每次回家就被情緒勒索，還要回去嗎？
不少人可能都有種矛盾的感受：一個人在外，不能一家人團圓，非常想家；但回到家裡沒幾天，就覺得家人嘮叨，比如催婚、催生小孩，或者開始列舉親戚朋友誰今年賺了多少錢，買了房買了車……等等，待不到十天半月，你可能就又想往外逃離了。成年人跟父母之間，真的非常容易有衝突，關鍵在於父母的心態沒有轉變，始終覺得子女還沒有長大，需要被管教。但從子女的角度來看，會覺得自己已經成年，可以為自己負責了，父母的介入讓人覺得很不舒服。想要改變父母幾十年的看法來認同你的觀點，其實並不容易。
如果換一個角度來看待父母所說的話、所做的事，你或許就不會覺得他們是在為難你。他們擔心你沒有對象，是怕你自己獨自生活沒有照應，怕你一個人在外地工作，突然發生什麼狀況，沒有人可以幫忙。他們擔心你賺的錢不夠，是怕你生活過得不好，如果哪天工作沒了，生活會陷入困境。他們希望你回老家，是希望彼此能有個照應，不是單純想要絆住你。如果換位思考，你做為父母，看著在外漂泊、天天熬夜吃外賣的子女，你是不是也希望他能別那麼累，過上穩定一點、沒那麼辛苦的日子呢？一旦你這麼想，就能體諒父母的嘮叨，更能心平氣和的跟他們溝通。告訴他們你已經長大了，能夠為自己的生活負責，未來的規劃是什麼，讓他們別再擔心。
心理學小科普 情緒勒索
逢年過節一定要回家嗎？
對老一輩的人來說，他們對於過年的想像，一直就是要一家人團聚吃團圓飯，那麼大腦中對於過年的腳本，就是家人團聚、吃團圓飯等等的素材。一旦少了什麼元素，就會覺得怪怪的，而我們的大腦不喜歡這種怪怪的感覺。就像你常去的餐廳改了裝潢，你會覺得不對勁，甚至覺得東西吃起來少一個味道。
也因為這樣的儀式感作祟，你只要能夠讓親人覺得儀式做到了，就不一定要回家過年！只是，要怎麼做到，恐怕就要多花一點心思了。比如同步餐廳（sync dinner）的概念，或許是一個可參考的做法。你可以訂購一套餐點送去老家，自己也訂同樣的餐點，然後大家一邊吃著同樣的餐點，一邊視訊，再加上同樣的音樂，就會很有儀式感，也打造出一家人團聚的感覺。
另一個原因，我覺得也挺關鍵的，就是年節是家人可以名正言順要求你做一些事情的時刻。他們可能平時就很想要你回家，想要瞭解你的近況，但是又擔心你太忙，所以忍住不提出這樣的需求。但是到了過年過節，他們會覺得這種時候應該沒問題，所以不會繼續忍耐，而會一次釋放自己積累很久的需求，也因此讓你特別有壓力。
面對這樣的狀況，我認為確實沒有必要逢年過節時回家。但是家人畢竟是家人，就算你覺得自己沒有需要他們的部分，他們還是可能覺得他們需要你。那麼，你至少該肩負起這樣的角色，滿足他們的基本需要。
隨著時代變遷，父母對孩子的期待已經越來越少，你也不要太為難他們，偶爾當個好兒子、好女兒，也沒什麼不好。當你年紀更大，就會越來越感受到親情的重要性，父母年紀越來越大，你在他們身邊陪伴的時間會越來越短。
我也要給為人父母者一些建議，很多時候父母對成年子女是很陌生的，你在對他提出要求的時候，是否想過，你有繼續給他什麼嗎？不能只是一直說「沒有我們，哪有今天的你」，這種說法只會破壞彼此的關係。所以，花點時間瞭解子女的生活，想想有哪些地方是你們可以幫忙他的。簡單來說，不要只期待子女給你們什麼，也要想想你們還能給他什麼，有來有往的關係才會健康又長久。即使是父母和子女，如果只有一方給予，遲早也會出問題！
人生想一想
在所有人際關係中，家人之間的關係是最棘手的，因為這不是可以隨便不歡而散的。有些國家，父母依法必須照顧小孩，子女也依法要奉養父母，即使其中一方再怎麼不堪，也不能不做。或許因為少了可以斷捨離的選項，讓大家壓力特別大，也更容易陷入無限的負向迴圈中。可是，你也不是真的沒辦法割捨，只是這個衝擊可能比較大。若家人間的互動，已經對你的心理健康造成極大的影響，那麼兩害取其輕，你也該勇敢割捨。就像哈利．泰爾斯（Harry Styles） 在描述被家庭忽略／虐待的一首歌〈Matilda〉當中寫到的：
You can throw a party full of everyone you know. And not invite your family ‘cause they never show you love. You don’t have to be sorry for leaving and growing up.
你可以為所有你認識的人辦一場派對，但是不邀請你的家人，因為他們從來沒有愛過你。你不需要因為自己的離開和成長而感到抱歉。
午夜小提醒
如果你一直都把別人對你的期待當作是應該的，有一天你會發現你不認識鏡中的那個人。
