【民報農民曆-穀雨1】穀雨到！ 中醫師授消濕氣、去水腫保養秘訣

今日是「穀雨」節氣，中醫師提醒，穀雨後大氣濕度及溫度同時提升，濕邪及熱邪也將交織作亂，要及早在飲食上做好祛濕健脾的保養工作，還可透過運動等方式做好體內排濕、去水腫。

【民報農民曆-清明1】清明天氣多變重養生 中醫師推2食譜、3穴位健脾養肝兼祛濕

今年4月4日適逢24節氣中的「清明」，同時也是清明節。中醫師提醒，清明時節天氣仍不穩，加上肝氣旺盛，建議飲食清淡、心情平穩，以疏肝健脾為養生重點。

【民報農民曆-春分2】春分後還會冷！ 下波冷氣團可能在27日晚報到

今天（20）日「春分」來臨，應是氣溫回暖、春意濃時，不過雖說今起天氣將回暖，甚至下週二起會出現暖如夏的狀況，但下週四（27日）晚起又有另一波冷空氣來襲，還會繼續冷。

【民報農民曆-春分1】肝火旺多病又失眠 這些食物讓你養肝助睡眠

今（20）日是「春分」，春分時節人體的肝氣旺盛，但若肝火過旺，可能會影響脾胃運化，導致消化不良、倦怠無力，甚至睡眠不安，容易失眠等症狀。中醫師特地提供養肝的食物，養肝降火助好眠。

【民報農民曆-驚蟄2】驚蟄前春雷響 迎來濕冷天氣 春寒雨若泉

今（5日）天是「驚蟄」節氣，由於今年的春雷已在驚蟄前響起，專家表示，台灣將進入多雨季節，而這兩天北台灣受冷空氣影響大，一波波的水氣通過、伴隨降雨，感覺特別濕冷，是典型的「春寒雨若泉」型態。

【民報農民曆-驚蟄1】養肝護肝、調養脾胃 不怕流感、春睏找上門

今（5）日是驚蟄節氣，春雷迎來春日降臨，不僅萬物甦醒，病菌也跟著開始蠢蠢欲動，中醫師建議民眾在這個時節要做好養肝、護肝及調養脾胃，避免流感及春睏找上門。