【民報農民曆-小寒2】小寒至 好天氣掰！ 晚起變冷 下週低溫可能跌破10度

5日小寒節氣到，好天氣也跟著說掰掰，不僅整體水氣增多，晚間也開始轉冷，週二、週三低溫可能跌破10度。不過冷也不需太擔心，老祖宗智慧告訴大家，冬天冷，人畜才會平安無災害。

【民報農民曆-冬至1】冬至勿早起勿熬夜 藥補食補運動補三管齊下補腎養陽氣

今（21）日是「冬至」節氣，也是一年當中夜晚最長、白晝最短的一天，中醫師提醒民眾，要以保暖、早睡晚起來涵養陽氣，並提醒大家，冬至進補要三管齊下，藥補食補運動補缺一不可。

【民報農民曆-冬至2】「冬至」冷氣團至 一路急凍到週一 聖誕節溫暖好天氣

今（21）日是「冬至」節氣，全台迎來一波強烈冷氣團，氣象署表示將會一路冷到下週一。氣象署提醒民眾，雖然今年預估是暖冬，一樣還是會有寒流，一定要多加留意做好保暖。

【民報農民曆-立冬1】立冬吃補有學問 藥食同源順應體質 才能養腎補氣血

11月7日迎來「立冬」，正式向秋季告別。面對立冬後逐漸轉冷的天氣，中醫師建議大家要以養血固腎防寒為養生重點，補冬時順應自己的體質，把握溫而不散，熱而不燥的原則，養血固腎防寒。

【民報農民曆-霜降2】霜降風颱藏 潭美來打臉？氣象署：秋颱威力強 不能掉以輕心

10/23是節氣「霜降」，古人說，「霜降」之後颱風就躲起來了，偏偏「潭美颱風」卻在此時生成，近日對台灣天氣影響較大。氣象署提醒，雖然「霜降」之後颱風數量減少，但需注意迎風面可能帶來明顯降雨，不可輕忽。

【民報農民曆－霜降1】霜降補秋2食譜 固肺氣健脾胃 為迎戰冬天做準備

台灣俗諺云：「一年補透透，不如補霜降」，強調補秋要比補冬更為重要。中醫師表示，這也是一種預防醫學，不過建議補秋要以「平補」為主，同時提供2道食補提升免疫力。