母親節將至，兒福聯盟今（4）日公布《2026年台灣媽媽育兒情形調查》，結果顯示，在追求「完美教養」的氛圍下，媽媽不僅成為家庭育兒的主要承擔者，也普遍面臨時間被壓縮、身心過勞的困境。此外，調查還顯示家庭的勞務分工仍以媽媽為主，對父職表現有高達6成5的不信任。
密集親職壓力升高 壓垮媽媽重要因素
受「不能輸在起跑點」的教養觀影響，台灣母親承受的育兒壓力越來越大。調查指出，有92.6%的媽媽認為孩子應是生活重心，87.5%覺得孩子在學齡前就應獲得最佳教育機會，甚至有73.1%認為從孕期就要開始提供智力刺激。這種高度投入、以孩子為中心的教養模式，被稱為「密集親職」。
兒盟分析，越認同這種教養觀的母親，其親職壓力也越高，顯示「完美母職」的期待已成為壓垮媽媽的重要來源。許多女性在無形中將「全心付出」視為標準，長期處於焦慮與自我要求中。
家庭分工失衡 育兒與家務仍由媽媽主導
在家庭勞務分配方面，調查指出分工依然不平均。無論是在備餐（47.6%）、家務（46.7%）或輔導功課（52.4%），媽媽依舊是主導者，而父親的參與比例多落在個位數。
值得注意的是，相較十年前，媽媽在「輔導功課」與「管教」上的負擔反而增加，分別增加22.3%與15.1%，顯示社會對母職角色的期待並未減輕，反而持續加重。同時6成5的母親對父職表現表示不信任，這種「非媽不可」的心理標籤，造成母職過勞現象。
進一步分析，62.3%的媽媽認為「缺乏休息時間」是最大困境，近半數49.4%難以兼顧家庭與其他人生角色。顯示多數母親長期處於高壓且無法休息的狀態。
「甘願承受」的矛盾 愛與壓力並存
儘管壓力沉重，多數媽媽仍選擇承擔。調查發現，94.7%的家長表示「看著孩子會感到滿足」，83.8%認為成為父母是人生最大快樂。
兒盟指出，這種情感上的回饋，讓許多媽媽即使疲憊，一樣選擇繼續扛起各種壓力與犧牲。
兒盟三大建議 讓媽媽不再一肩扛
針對調查結果，兒盟提出三大建議，包括打破「完美母職」迷思、改善家庭分工不均，以及鼓勵企業提供更友善的職場制度，如彈性工時與托育支持。同時也呼籲政府強化托育資源與公共服務，提升整體育兒環境。
兒盟強調，媽媽需要的不只是節日祝福，更是實際的時間與空間。除了有47.1%想要與家人共度時光，也有46.5%的媽媽渴望好好休息，43.9%希望能做自己喜歡的事。
「你不只是媽媽，你還可以是你自己。」兒盟呼籲，唯有透過制度與觀念的改變，才能真正讓母親從過度負擔中鬆綁，找回生活的平衡。
這份問卷是針對全台近800位育有未成年子女的媽媽進行線上問卷調查，最終回收783份有效樣本，受訪者平均年齡39.7歲，其中68.5%為職場女性（含全職與兼職）。