長痘痘是許多人的困擾，不只青少年，成人也常常被痘痘纏身。台灣青春痘暨玫瑰斑協會理事長邱品齊醫師提醒，青春痘是一種皮膚慢性發炎疾病，過去民眾常認為痘痘消退就代表結束治療，甚至自行購買藥膏或保養品處理，但若未進行完整的預防、治療與維持管理，容易反覆發作，甚至留下長期痘疤。近年青春痘治療觀念已轉向長期控制，目標不只是消除當下症狀，更重要的是降低未來痘疤形成風險。
青春痘是慢性發炎疾病 超過8成民眾仍認為只是短暫問題
台灣青春痘暨玫瑰斑協會公布2026年「青春痘&痘疤線上問卷調查」結果，發現超過8成國人仍將青春痘視為偶發性的「急性疾病」，許多人往往等到中重度發炎，甚至形成明顯痘疤後才尋求治療。
邱品齊醫師表示，青春痘雖然非常常見，但許多人對疾病認知仍不足，認為只要痘痘消退即可，忽略皮膚仍可能處於不穩定狀態。他指出，青春痘治療不能只處理表面症狀，而應像慢性疾病一樣進行長期管理，降低反覆發炎機會。
痘痘消退不代表痊癒 維持治療是避免復發關鍵
邱品齊醫師指出，臨床上常見患者在治療幾個月後，看到痘痘改善便自行停止用藥或後續照護，但皮膚狀況尚未完全穩定，容易再次進入反覆發作循環。調查也顯示，超過9成民眾不知道青春痘消退後仍需要維持期治療，超過4成患者在症狀改善後立即停止所有藥物與保養。
「青春痘治療不是感冒式的好了就結束。」邱品齊醫師說，這是一段長期調整過程。透過持續維持治療，才能讓皮膚逐漸降低再次長痘的機率。
青春痘不限青少年 成人痘可能影響20至40歲族群
邱品齊醫師表示，過去許多人認為青春痘只發生在青少年，或認為與父母是否長痘有關，但實際上青春痘可能出現在不同年齡層，從青春期到成人階段都可能發生。
近年成人痘問題也受到關注，可能與壓力、生活作息不規律、飲食、化妝保養品使用，以及荷爾蒙變化等因素相關。他提醒，青春痘並非短期問題，而是一種可能伴隨人生長時間的慢性皮膚疾病。
預防、治療、維持3階段管理 降低痘痘與痘疤風險
邱品齊醫師指出，目前抗痘治療可分為「預防、治療、維持」3階段。預防階段是在皮膚開始出油、出現粉刺時，就進行調整，避免進一步形成發炎痘痘；治療階段則是在痘痘形成後，及早控制發炎，避免皮膚持續受損；維持階段則是在症狀改善後，持續透過藥物、藥妝品與生活調整，維持皮膚穩定。
他表示，過去民眾多重視治療，但忽略預防與維持。事實上，想降低未來痘疤產生，關鍵就是減少痘痘發生與發炎時間，避免皮膚組織受到破壞。
生活習慣影響痘痘 避免熬夜、亂擠痘痘與過度使用油性產品
邱品齊醫師提醒，青春痘除了與基因相關，也受到環境與生活習慣影響。若在小學高年級開始出現皮膚出油、T字部位粉刺等狀況，就是早期訊號，若能及早調整，有助降低青春期嚴重爆發機會。
他建議，日常生活應減少熬夜與日夜顛倒，避免使用過度油膩產品，不要自行亂擠痘痘，也應注意飲食與生活作息。抗痘不能只依賴醫師與藥物，患者自身的生活調整也是治療成功的重要關鍵。 邱品齊醫師強調，治療青春痘最重要的目的，不只是讓痘痘消失，更是預防未來留下痘疤。尤其凹洞型痘疤一旦形成，較難透過一般藥物完全改善，後續可能需要更長時間與醫美方式處理。