【吳奕軍專欄】《重啟人生》：第二人生的雞湯？還是中上階級的自我安慰？
吳奕軍（鉅石智庫創辦人，著有《破局：中共赤化與國際覺醒》）
2025/05/12 10:40
不知是否台灣人對於「出人頭地」特別感到焦慮？在台灣書市，關於追求幸福成功的書有如過江之鯽，其中打著漂亮名號卻落於俗套者也比比皆是，近年所謂暢銷書《重啟人生》，也許是典型。
美國哈佛大學教授亞瑟．布魯克斯（Arthur C. Brooks）的《重啟人生：哈佛最受歡迎的人生幸福課》（From Strength to Strength: Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life）旨在探討所謂「第二人生」以後（乃至退休）如何活得更有意義、更幸福，從文宣與聲勢看來，近年在美國、台灣等多國，都相當暢銷，受到各界名人推薦，榮登《紐約時報》暢銷排行榜。恭喜布魯克斯。
對於「出人頭地」特別焦慮？
《重啟人生》的核心重點，引用心理學家卡泰爾（Raymond Cattell）在1960年代提出的假設，指出人類具備「流體智力」（Fluid Intelligence）和「晶體智力」（Crystallized Intelligence）兩種智力曲線，出現在人生的不同階段。
「流體智力」特色為快速思考與創新、解決新問題的能力，年輕時期達到高峰，中年後逐漸下降；「晶體智力」是隨著年齡漸長而運用累積的知識、經驗與智慧的能力，高峰在中老年（乃至退休），特別適合擔任教導、寫作、顧問等角色。而能從「流體智力」成功轉向「晶體智力」，是人生後半段「第二人生」幸福感的轉換關鍵。
被稱為「研究幸福的社會科學家」的布魯克斯指出，許多有成就者在「第二人生」以後面對能力下降時會特別痛苦，因為被以往成就所困，把成就與身份認同混淆了，把「我成就了什麼」與「我是誰」混為一談。並且因「追求成功」的慣性，無法放下過去的「成功」模式，也無法正視「第二人生」的意義。
此外，害怕失去「習慣已久」的「掌聲與地位」，成為恐懼與焦慮的源頭，卻錯過內在成長的契機，這些正是「奮鬥者的詛咒」（striver’s curse）。
布魯克斯在《重啟人生》中認為，「第二人生」以後應該轉變生命目標，從追求「外在成功」，轉向「內在滿足」以及「貢獻社會」。建議做法是放下執著接受生命無常；深化靈性，不論宗教信仰，培養感恩與慈悲的能力；建立人際關係，珍惜家庭與朋友，重視陪伴，放下競爭；善用經驗幫助他人、貢獻社會，會是「第二人生」最有價值的成就。
在實踐「重啟人生」方面，布魯克斯認為要先規劃「轉型期」，預期角色與能力必將改變，主動調整步調與目標；迎接「服務導向」生活，將智慧與經驗轉化為教導與陪伴；練習靜心與感恩，每天鍛鍊精神，尤其要減少心情被外界評論所干擾；接納老化，珍惜當下，認知到老化並非衰敗，而是更為成熟。
總之，《重啟人生》企圖融合神經科學、心理學與哲學觀點，鼓勵讀者在人生前半段努力打拼（成功？）之後，學會在人生後半段擺脫社會衡量標準，靠著「智慧與愛」，重新定義成功「活出價值」，以「內心平靜」與「社會貢獻」為第二人生的衡量標準。
這種「第二人生」，會不會太簡化？太高調？太沈重？
中上階級自我安慰的說帖
不能否認《重啟人生》一書猶有啟發性，但是在理論深度、實證基礎等方面顯有缺陷，甚至可說只是媚俗之作。
首先，《重啟人生》理論架構過度簡化，未經充分驗證，對於所謂「流體智力」與「晶體智力」的論述譁眾取寵，過度簡化「認知老化」的複雜性，以少量研究作為廣泛建議依據，並未嚴謹區分個體差異或文化背景，而且心理學與神經科學對這兩種「智力」類型的研究並無定論，將其作為「第二人生」轉型主要支點，基礎薄弱。
其次，布魯克斯的主觀經驗與菁英偏見過重，不知是否因為長期處於哈佛大學與美國保守智庫（AEI, American Enterprise Institute）同溫階層，《重啟人生》所描繪的「成功人士」泰半是白人中產或上層菁英，並不適用於普羅大眾。例如書中假設的困境「從高峰跌落的焦慮」，對大多凡人不具共鳴，甚至凸顯作者之「自戀」；而認為將「第二人生」轉型為「導師」是普遍可行的出路，則顯然忽略社會中太多人根本缺乏相關環境與資源，恐怕純屬志得意滿的菁英偏見。
其三，布魯克斯在《重啟人生》引用大量成功學通俗書籍中常見的靈性、宗教以及勵志俗套，作為社會科學家與資深公共知識分子，在本書論及心理學、神經科學、哲學，卻缺乏跨領域學術之嚴謹性，埋沒理性分析之企圖與能力，枉費身為哈佛教授與曾任智庫AEI院長之盛名。例如雖然提倡「從成功轉向意義」，但是實質操作建議則多為常見的成功勵志口號，比方「放下執念」「追求內在平靜」，操作性乏善可陳，流於庸俗的心靈雞湯。
其四，《重啟人生》強調個人轉念與主觀幸福感的培養，卻刻意迴避年齡歧視、退休制度崩潰、社會孤立等老化困境，忽略結構性社會現實問題。布魯克斯鼓勵讀者「貢獻社會」、「教導後輩」，但對於欠缺社會資本與經濟保障的大眾而言，此論近乎奢侈，甚至偽善。
《重啟人生》想為高壓職場中年焦慮人士提供心理出路，但實為理論簡化、行動建議空泛、瀰漫菁英主義色彩、迴避社會現實結構問題之作，只是強勢包裝下的一種中上階級自戀自憐與自我安慰的說帖，而非大眾普遍適用的第二人生轉型手冊。
