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許多人認為體重增加只是外觀改變，甚至抱持「只是胖、沒有生病」的想法。然而，胸腔暨重症專科黃軒醫師指出，肥胖早已被視為一種慢性疾病，不僅影響代謝健康，更可能在體內營造有利癌細胞生長的環境，讓罹癌風險悄然上升。
肥胖讓身體低度發炎 悄悄破壞DNA
黃軒表示，脂肪組織並非單純儲存能量的倉庫，而是一種不斷釋放訊號的內分泌器官。當體脂增加，身體會長期處於低度發炎狀態。
這種發炎反應不像感染那樣明顯，卻可能持續對細胞造成影響，包括破壞DNA結構，進一步提高細胞癌變的機率。
脂肪改變荷爾蒙 為癌症提供生長條件
除了發炎反應外，肥胖也會影響體內荷爾蒙平衡。研究指出，當體脂過高時，雌激素、胰島素及瘦素等濃度上升，可能為部分癌症提供有利生長條件。
根據《JAMA》指出，肥胖與超過10種癌症具有相關性，涵蓋子宮內膜癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰臟癌、腎癌、膽囊癌、結直腸癌、卵巢癌、甲狀腺癌，以及停經後乳癌與多發性骨髓瘤等。
免疫系統遭干擾 癌細胞易躲避免疫監控
黃軒進一步說明，肥胖對人體最關鍵的影響之一，在於干擾免疫系統運作。在肥胖環境下，讓原本負責巡邏的T細胞與自然殺手細胞（NK細胞），可能變得遲鈍。
這使得早期癌細胞更容易逃避免疫監控，增加擴散與惡化的風險。換言之，肥胖未必直接導致癌症，但會讓身體成為更適合癌細胞生存的環境。
減重5%至10% 可逆轉癌症風險
不過，相關風險並非不可逆。研究顯示，只要減少約5%至10%的體重，就有機會改善體內發炎狀態、調整荷爾蒙並恢復部分免疫功能，進而降低罹癌風險。
所以，減重不只是為了外表，也為了讓你的身體重新站在對抗疾病的那一方。
黃軒建議，民眾可從日常生活做起，逐步改善健康狀態，包括每週累積至少150分鐘運動、減少糖分與加工食品攝取、維持充足睡眠，以及減重不需極端，先以5%為目標。