隨著雙北明星私立國中入學考試即將登場，部分學校競爭激烈程度甚至超越頂尖大學，兒福聯盟今（2）日舉行記者會發表《2026臺灣國中生學習壓力調查報告》，儘管台灣面臨少子化衝擊，國中生人數減少，但社會整體的「教育焦慮」反而加劇，導致學生的課業壓力不減反增。調查指出，全台有高達57%的國中生處於中等以上疲勞狀態，更有近2成學生陷入重度學習疲勞，這場升學窄門下的競爭已轉化為壓垮孩子身心健康的沉重負擔。
學習疲勞創十五年新高 密集考試、睡眠不足成常態
兒盟自2011年起持續監測國中生學習疲勞狀況，數據顯示「重度疲勞」比例從2011年的15.2%攀升至2026年的19.2%，創下歷年新高。兒盟政策發展處副處長李宏文表示，造成這種「過勞」現象的主因源於極端的生活作息，調查發現僅有2成的國中生能達到每日8小時的充足睡眠。許多學生面臨早出晚歸的困境，有超過兩成的學生通勤時間在30分鐘以上，甚至有1成學生在晚上7點以後才離開學校。回到家後，密集考試的壓力接踵而來，高達7成的學生每天平均要面對3次以上的考試，導致體力與精神被長期透支。
私校生作息失衡更顯著
針對公、私立學校體制的差異，調查顯示家長在為孩子選校時，往往在「身心負荷」與「環境品質」間拉扯。李宏文指出，私立國中雖然在硬體設備、課程多元性及校園活動豐富度上的滿意度均領先公校，但學生付出的代價也更為沉重。私校生睡眠達8小時的比例僅有12.5%，遠低於公校生的21.2%；此外，私校生感到「重度疲勞」的比例也較高。在心理壓力方面，有近7成的私校生擔心成績跟不上同學，且有超過4成的人擔心因成績太差被同學看不起，顯示私校校園內存在著更為劇烈的同儕競爭與社會評價壓力。
教育安全網現缺口 教師頻繁流動
當學生在壓力下受挫時，學校的支持系統本應扮演安全網，但現實卻顯露缺口。李宏文指出，台灣國中生獲得教師高度支持的比例僅為38.6%，明顯低於國際平均的44.5%，且支持資源呈現「偏向資優生」的傾斜現象。
同時，調查也發現，校園內存在以成績區別對待學生的文化，4成2的學生認為老師比較關心成績好的學生，而成績後段的學生獲得的支持度顯著低於前段學生。
李宏文說，師資不穩定也是一大問題，近4成公校學生在最近一個學期曾遭遇老師流動，逾4成受訪者表示學習因此受到影響，師資的頻繁更迭無疑加重了學生的適應負擔。
近四分之一學生遇困擾不求助
令人憂心的是，面對心理困擾時，有將近四分之一的國中生選擇完全不求助。李宏文指出，不求助的主因包括「不知道該怎麼說」、「找不到適合的對象」，或是「課業太忙沒時間」。
李宏文強調，這份調查反映出國民教育的本質正受到挑戰，家長的期待若轉化為孩子的最後一根稻草，將引發更深的身心危機。記者會現場也邀請多位立委與專家學者，共同針對高壓篩選機制與校園支持系統的漏洞進行剖析，呼籲社會各界共同面對這場升學壓力下的生存遊戲，商討如何真正緩解孩子的課業重擔，讓教育環境回歸健康穩定的正軌。
家長立委分享自身經驗
立法委員張雅琳是三寶媽，她以自身經驗分享，家中今年剛升國一的孩子，早在5、6年前就開始為選校感到焦慮，甚至有家長從國小三年級就展開準備。她提到台北市學區入學需提早遷戶籍等現實壓力；會考也讓學生壓力大，家中長輩甚至以「考上建中就獎勵」作為誘因，無形中形塑了社會對於特定高中才是好學校的既定印象。
立法委員羅廷瑋身為三個孩子的父親，他說，孩子即使才小一，就已經感受到跟不上同學的壓力，並對分數比較產生情緒，這份焦慮感已經造成孩子頭頂出現10元的圓形禿。羅廷瑋表示，選校不應追求「聽起來最厲害」，而應選擇最適合孩子的環境。他曾參與照顧弱勢學生的「夜光天使」課後輔導，憂心弱勢生若缺乏足夠的社會照顧，恐被宗教組織吸收，因此希望將相關資源延伸。
學者陳柏霖點出家長情緒困局
國立臺北教育大學心諮系主任陳柏霖教授指出，當前孩子與家長都在盲目追求進度，卻忽略了情緒調適。他觀察到雖然有些孩子具備自制力，但現代家長承受的外界壓力與掌握的資源比以往更多，反而導致家長自身的心理狀況不穩定。
陳柏霖認為，目前社會推廣的「社會情緒學習（SEL）」大多著重於學生，但對家長端的著墨顯然不夠，家長也應同步進行情緒學習，以緩解這場從家庭延伸到校園的教育壓力風暴。
