330
戰鬥陀螺是許多人的童年，不過，看似簡單的動作卻隱藏運動傷害風險。天主教耕莘醫院骨科李沅達醫師說，一名20多歲男性因頻繁拉動發射器練習，導致手腕屈腕與伸腕肌群拉傷。因發射陀螺瞬間需強大爆發力，若長期重複動作且未熱身，易造成肌肉過度使用。提醒大小朋友在開戰前應熱身，否則恐因肌肉、肌腱受損而影響日常生活功能，甚至淪為傷兵。
高頻率出力發射陀螺 20歲男手部疼痛難耐就醫
李沅達醫師說，該名20多歲男患者前來就醫時主訴手部疼痛難耐。經進一步詢問發現，患者近期迷上戰鬥陀螺，幾乎無時無刻反覆拉動發射器進行練習，卻忽略了肌肉的負荷程度。由於長時間維持高頻率出力，加上缺乏適當的放鬆與休息，最終導致手腕的屈腕肌群與伸腕肌群出現嚴重拉傷。
李沅達醫師表示，戰鬥陀螺雖具高度娛樂性，但發射瞬間的爆發力對肌肉與肌腱會產生壓力，若過度使用將引發痠痛、拉傷，嚴重者更會影響握力與手部動作。
開戰前3至5分鐘暖身 遵循休息原則避免重複性傷害
為避免玩家成為「受傷的陀螺鬥士」，李沅達醫師建議，玩家在對戰前應進行至少3至5分鐘的手腕與前臂暖身。具體動作包含手腕繞圈、手掌前後伸展及輕度握拳放鬆，幫助肌肉進入活動狀態。此外，對戰過程中應遵守適度休息原則，每30分鐘至1小時就應暫停活動，避免長時間連續操作發射器。
李醫師提醒，初學者或兒童族群應循序漸進，避免一開始就進行高強度練習；若遊玩後出現持續性疼痛、腫脹或無力等症狀，應儘早就醫檢查，以免延誤治療。