白露是二十四節氣中的第十五個節氣，天氣逐漸從夏季炎熱轉為秋季涼爽，早晚溫差開始變大。部分民眾因為換季可能出現連續打噴嚏、鼻塞、咳嗽等不適。宏怡中醫診所院長章晉瑋提醒，原本有鼻過敏、氣喘等問題的民眾，要留意換季期間症狀反覆。
白露轉涼又乾燥 鼻過敏、咳嗽易發作
章晉瑋表示，白露正值夏秋交替，中醫認為秋季「燥邪當令」，而肺與皮毛、鼻腔等部位關係密切，因此換季若遇到乾燥、冷空氣及明顯溫差，鼻腔與呼吸道黏膜可能較容易受到刺激。
他指出，白露前後常見的問題包括過敏性鼻炎、咳嗽及氣喘等。換季期間若一早起床就不停打噴嚏、流鼻水，或晚上出現乾咳、喉嚨乾癢，都可能與氣候變化有關。
一直打噴嚏是過敏還感冒？ 從3大特徵初步分辨
不過，換季時的鼻塞、流鼻水等症狀，也容易讓民眾分不清究竟是鼻過敏還是感冒。章晉瑋表示，可以先從症狀特徵、誘發方式及病程3方面觀察。
過敏性鼻炎較常出現鼻癢、眼睛癢、陣發性打噴嚏，以及清澈水狀的鼻涕，且通常在接觸塵蟎、冷空氣或特定環境後反覆發作；感冒則比較容易伴隨喉嚨痛、咳嗽、發燒、頭痛、倦怠或肌肉痠痛等症狀，多數人在數天至1週左右會逐漸改善。
值得注意的是，如果一遇到冷空氣或溫度變化就打噴嚏、流鼻水，即使沒有明確接觸過敏原，也可能是鼻腔受到溫差刺激所引起的非過敏性鼻炎，症狀與鼻過敏相當類似，因此不能只靠單一症狀自行判斷。
如果原本就有鼻過敏，之後又出現明顯喉嚨痛、發燒、身體痠痛或倦怠，也應留意是否同時出現感染。
白露養生別亂補 依症狀調整才重要
從中醫角度來看，章晉瑋指出，白露養生並不是所有人都需要「潤肺」，調理方式須依症狀及個人體質而定。
例如，以清鼻水、連續打噴嚏及怕冷為主要症狀者，與鼻腔乾燥、喉嚨乾癢、乾咳少痰者，調理方向並不相同。醫師通常會進一步觀察鼻水性質、是否怕風、容易疲倦，以及是否合併咳嗽、痰或發燒等情況，再評估適合的處理方式。
臨床上，中醫會依症狀將調理分為發作期與緩解期。發作期間可能依患者的寒熱、虛實及症狀，採取疏風、宣肺、通鼻或潤燥等方式；症狀穩定後，則會評估是否容易疲倦、反覆感冒或鼻炎經常復發，再進行體質調理，治療方式可能包括中藥、針灸等，但仍須由醫師依個人情況判斷。
早晚溫差大這樣做 保暖、清潔、飲食都要顧
章晉瑋建議，白露後養生除了中醫調理，日常生活管理同樣重要。早晚外出時應適度增加衣物，避免冷風或冷氣直接吹向鼻口；居家環境則應維持清潔與通風，降低塵蟎、黴菌及菸害等刺激物暴露。
飲食方面，如果容易出現喉嚨乾癢、乾咳少痰等乾燥不適，可適量攝取白木耳、百合、山藥或梨等食材，但仍應依個人體質調整，不宜過度依賴藥膳或補品。
症狀拖超過2週別硬撐 出現喘、胸悶應就醫
如果換季不適持續超過2週仍未改善，或已反覆影響睡眠、工作，建議接受醫療評估。若出現持續發燒、喘鳴、胸悶、呼吸急促或呼吸困難等症狀，尤其本身有氣喘或慢性肺部疾病者，更應儘速就醫。
白露時節做好保暖、環境清潔與飲食調整，且根據自身狀況適時就醫，便能順利度過夏秋交替的換季期。