近年來，短影音與遊戲影片快速崛起，成為兒童休閒娛樂之一，從YouTube到各類短影音平台，數十秒至數分鐘的影片內容，容易讓人一滑再滑。近期不少學童熱衷觀看Roblox、Minecraft等相關影片，並在演算法的推播下，持續接觸更多類似內容。
國際研究指出，兒童長時間接觸螢幕與高刺激影音內容，可能影響注意力、語言發展與睡眠品質。學齡前兒童若使用螢幕時間越長，發展評估表現可能越差。美國兒科醫學會（AAP）則建議，2至5歲兒童每日娛樂性螢幕時間應控制在1小時內。
大腦發展未成熟 短影音恐削弱專注力
恩主公醫院小兒科醫師孫義文指出，短影音的問題在於節奏快速、刺激連續，幾乎不需等待即可獲得回饋，長期下來可能降低兒童耐心與專注力，影響學習表現。當大腦習慣這種「不費力就有回饋」的模式，未來需要閱讀、寫作業時就會變得比較吃力。
孫義文進一步說明，兒童大腦中負責控制衝動與決策的區域，尚未發展完全，因此更難以抗拒高刺激內容，容易出現「停不下來」的情況，對自我管理能力形成挑戰。
衛福部也提醒，兒童若過早或長時間接觸3C產品，可能影響睡眠品質、學習專注力與視力。
睡前滑平板 2歲童入睡困難
觀察臨床案例，孫義文發現一名2歲男童，因長期睡前使用平板觀看影片，出現入睡困難、夜間易醒及情緒不穩等問題，甚至語言發展落後。醫師指出，螢幕藍光會抑制褪黑激素分泌，讓大腦誤以為仍是白天，再加上強烈刺激內容使大腦難以放鬆，進而影響睡眠品質。
進一步評估還發現，該名男童的語言發展較同齡兒童慢，僅能說出少數單字，對簡單指令的理解能力也較弱。
分齡管理使用時間 1歲半以下應避免使用
孫義文建議依年齡調整使用時間，1歲半以前建議盡量避免使用，過早接觸可能影響發展；1歲半至2歲若要接觸螢幕，應由家長陪同觀看，選擇節奏較慢、具有教育意義的內容；2至5歲應控制時間，每日不宜超過1小時，避免影響戶外活動與親子互動；至於學齡兒童與青少年，建議控制在每日2小時內，與學習用途的使用時間區分。
掌握四大原則 建立良好使用習慣
面對3C產品普及，醫師建議家長不必完全禁止，可以依照四大原則，包括篩選適合內容、陪同觀看、睡前一小時避免使用螢幕，以及增加戶外活動與人際互動，協助建立健康使用習慣。
孫義文強調，使用手機或平板並非完全有害，關鍵在於是否過度使用，以及是否取代兒童應有的生活探索與互動經驗。若能維持良好平衡，自然不會過度依賴螢幕與短影音。